Sağlıklı ve formda kalmak çok önemlidir, bu yüzden pek çok insan her yıl diyet yapmayı dener. Ancak tüm diyetler eşit şekilde oluşturulmaz. Bazıları gerçekten harika, etkili ve güvenlidir. Ancak diğer diyetler sizin için gerçekten iyi değildir ve kilo vermenize yardımcı olmada o kadar da etkili değildir. Denemeden önce bir diyetin arkasındaki bilimi anlamak önemlidir, Birçoğu güvenli bir şekilde kilo verme gerçeğini sevmez, bu da onu yavaş ve istikrarlı almak anlamına gelir.
Bu yüzden tehlikeli diyetleri denemeyi riske atarlar, ancak bunlar sağlık sorunlarına neden olmaya başlarlarsa sizi ciddi şekilde ısırmaya geri dönebilirler. Kilo vermenin sağlıklı yollarını arıyorsanız ve kaçınmanız gereken diyetler hakkında bilgi edinmek istiyorsanız, sağlığınız için şaşırtıcı derecede kötü olan bu 8 popüler diyet hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kurt Adam Diyeti
Bu diyet kulağa çok tehlikeli gelmez ama daha etkisizdir: sınırlar su, meyve ve sebzeleri yalnızca dolunayda veya yeni ayda tüketebileceğinizi belirtir. Bunun etkili olduğunu gösteren hiçbir kanıt yok. Ve diyet yapanlar bu 24 saatlik diyetten sonra iyi yeme uygulamalarını takip etmezlerse, kaybettikleri kilo hemen geri gelecektir.
Askeri Diyet
Bu diyet, bazıları tarafından sosisli sandviç diyeti olarak da bilinir ve uzun vadede kilo vermede en etkili diyet değildir. Metabolizmanızı ifade etmesi gereken düşük kalori tüketmeye odaklanmıştır. Ancak bu muhtemelen vücudunuzu açlık moduna geçirebilir ve vücudunuzun normalde olduğundan daha fazla kalori tutmasına neden olabilir.
Beş Lokma Diyeti
Five Bite diyeti ciddi şekilde tehlikelidir ve hiçbir koşulda uygulanmamalıdır. Bu diyet, kahvaltıyı atlayabileceğinizi, kahvaltıda beş lokma yiyebileceğinizi ve ardından akşam yemeğinde beş lokma yiyebileceğinizi iddia ediyor. Kaynaklar, diyetin Dr. Alwin Lewis adlı bir tıp uzmanı tarafından oluşturulduğunu, ancak en azından tıbbi olarak güvenli görünmediğini iddia ediyor.
Bebek Maması Diyeti
Yetişkinlerin gerçek bebek maması yediği bir diyet mi? Evet, bu moda diyet aslında var. Bu garip diyetle, öğle yemeği kahvaltı ve öğle yemeğinde gerçek bir öğün yerine 14 kavanoz bebek maması alırsınız. Kilo vermenize de yardımcı olması beklenen düşük kalorili bebek mamalarını seçersiniz. Ancak bu kesinlikle kilo vermenin güvenli olmayan bir yoludur.
Usta Temizleyici Diyet
Master Cleanse, Beyonce başarısını onunla duyurduğunda popüler oldu. Birçok kişi bu diyetle başarıya ulaştı, ancak kilo vermenin en sağlıklı yolu bu değil. Limon suyu, kırmızı biber, su ve akçaağaç şurubu karışımı içmeyi gerektirir. Diyet, diyet yaptığınız her gün bunu 6 ila 12 kez içmenizi önerir. Bu tehlikelidir ve vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri vermez. Ayrıca, temizlemeden sonra, ağırlık muhtemelen hemen geri dönecektir.
Greyfurt Diyeti
Greyfurt, potasyum, C Vitamini ve A Vitamini ile dolu harika bir besin kaynağıdır. Ancak bu, sizin için sadece ölçülü olarak iyidir; herhangi bir iyi şeyin çok fazlası sizin için zararlı olabilir. Bu heves, sadece 12 güne kadar greyfurt yemenizi önerir. Bu, seyahat etmek için çok korkutucu bir yoldur ve uzmanlar, genel olarak ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söylüyor.
Pamuk Top Diyeti
Bu, listedeki en tehlikeli diyetlerden biri olabilir. Bu diyetle sadece önemli miktarda yiyecek tüketmiyorsunuz, aynı zamanda kimyasallarla yapılan yabancı cisimleri yiyorsunuz: pamuk topları. Bu diyetle, beş pamuğu portakal suyuna, smoothie’lere veya bir çeşit sıvıya batırıp yersiniz. İştah açıcı geliyor, değil mi? Ne pahasına olursa olsun bu diyetten kaçının.
Tenya Diyeti
Bu, kilo vermek için vücudunuzdan gerçek bir tenya beslenmesine izin vermeyi gerektirdiğinden, listelenen en tehlikeli diyet olarak listenin başında gelir. Bunu söylemeye gerek yok, ancak TapeWorm diyeti üstlenilmesi gereken büyük bir hatadır ve aslında ciddi fiziksel hasara ve hatta ölüme yol açabilir.
