moda haberleri,güzellik trendleri,ünlülerin tarzı,yaşam tarzı,aşk ve ilişkiler,sağlıklı beslenme,
DOLAR
8,1405
EURO
9,7189
ALTIN
459,56
BIST
1.417
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
11°C
İstanbul
11°C
Sağanak Yağışlı
Cumartesi Çok Bulutlu
12°C
Pazar Çok Bulutlu
13°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
13°C
Salı Parçalı Bulutlu
15°C

Bu Mineralden Çok Fazla Tüketmek Hayatınızı Kısaltabilir

Bu Mineralden Çok Fazla Tüketmek Hayatınızı Kısaltabilir
26.03.2021 01:53
0
A+
A-

Bize genellikle vitamin ve mineral tüketmenin vücudumuzun ve içerdiği sistemlerin düzgün çalışması için gerekli olduğu öğretilir. Ancak yeni araştırmalar, sağlıklı takviyeler söz konusu olduğunda bile, çok fazla iyi şeyin çok zararlı olabileceğini gösteriyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çok fazla demir tüketmenin insan vücudu için çok zararlı olabileceğini buldu.

Nature Communications dergisinde yer alan çalışma, bir milyondan fazla denek üzerinde genetik insan çalışmalarına baktı. Başlıca çalışmanın yazarı ve analisti Edinburgh Üniversitesi’nden Paul Timmers’dır.

BU MINERALDEN COK FAZLA TUKETMEK HAYATINIZI KISALTABILIR

Timmers, Bunu Ye, O Değil!

Çalışma, çalışmaya katılanların, tipik olarak sağlıklı yaşam sürdürenlerin ve yaşa bağlı hastalıklarla yaşayanların DNA’sını incelemeye odaklandı. Analistler, yaşlanmanın faktörleri ile ilgili üç önemli gerçeği izole etti. Yaşam süresi, sağlıklı yaşam süresi ve uzun ömürlülüğü içeriyordu. Healthspan, bir bireyin hastalıksız yaşadığı yılları ifade eder ve uzun ömür, yaşlılığa kadar yaşayan bir kişiyi ifade eder.

1616712571 699 BU MINERALDEN COK FAZLA TUKETMEK HAYATINIZI KISALTABILIR

Ek olarak, LDLR ve FOXO3, demirin vücut tarafından nasıl metabolize edildiğini etkilediği bulunan iki bölgeydi, bu da araştırmacılara demirin yaşlanmada daha önce fark edilenden daha büyük bir role sahip olabileceğinin göstergesini verdi.

Bu bölgelerdeki genetik varyasyon, sağlıklı demir metabolizması için en önemli gibi görünüyor. Almanya’daki Max Planck Yaşlanma Biyolojisi Enstitüsü’nde biyoloji ve yaşlanma üzerine çalışan bir yazar olan Doktor Joris Deelen, diğer sekiz bölgedeki genetik varyasyondan etkilenen genler doğrudan demir metabolizmasıyla bağlantılı değildir ”dedi.

1616712572 902 BU MINERALDEN COK FAZLA TUKETMEK HAYATINIZI KISALTABILIR

Deelen ayrıca demir seviyelerinin yaşlanmada nasıl bir rol oynayabileceğini açıklıyor. Demir eksikliğinin sağlığın bozulmasına neden olabileceği iyi bilinmesine rağmen, çoğu insan için kandaki demirde küçük bir azalmanın – şu anki seviyelerine göre – muhtemelen sağlıklarına faydalı olacağını ilk keşfedenlerin onlar olduğunu söylüyor. Demir metabolizması daha önce sağlıklı yaşlanmaya bağlanmamıştı ve bu çalışma gerçek bir buluş.

1616712573 114 BU MINERALDEN COK FAZLA TUKETMEK HAYATINIZI KISALTABILIR

Genetik yatkınlığa dayalı daha yüksek demir seviyeleri, aslında bir kişinin ömrünü kısaltabilir. DNA’daki varyasyonlar, kontrol edilemeyen bir şekilde demir seviyelerini artırabilir, bu da bu yatkınlıklara sahip hiç kimsenin hatası değildir. Sonuçta, eğer biri bu genetik belirteçlere sahipse, artan demir seviyeleri kontrollerinin dışında kalır ve yaşa bağlı hastalık riskinin artmasına ve hatta erken ölüme yol açabilir.

Timmers, “İnsanlar yaşlandıkça demir seviyelerini düzenleme yeteneklerini kaybetme eğilimindedir, bu nedenle demir seviyelerinizi düzenli olarak kontrol etmek, yaşlılığa kadar optimal sağlığı korumak için önemli olabilir” diyor.

Bu, bu genetik belirteçlere sahipseniz, demir alımınızı daha yakından düzenlemeniz gerekebileceği anlamına gelir. Ama bu demir yükselten DNA yatkınlıklarına sahip olduğumuzu herhangi birimiz nasıl bilebiliriz? Bu amaç için tasarlanmış belirli bir test grubunun parçası olmadan, artan demir seviyelerine yatkın olup olmadığımızı asla bilemeyebiliriz. Nihayetinde, bu belirsizlik nedeniyle hepimizin olabildiğince güvende olması ve demir seviyelerimizin genel düzenlemesini uygulamamız gerekir. Bu, kırmızı et gibi demir içeriği çok yüksek yiyecekleri tüketme konusunda daha bilinçli olmayı gerektirir.

1616712574 86 BU MINERALDEN COK FAZLA TUKETMEK HAYATINIZI KISALTABILIR

Çalışma başlangıç ​​niteliğinde olduğu için, bulguları sağlamlaştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Erken yaşlanma ve yaşa bağlı hastalıklarda ne kadar demirin rol oynadığı net değildir. Sağlıklı kalmak için ne kadar demire ihtiyaç duyulduğunu ve bu eşiğin ne zaman aşıldığını gerçekten belirlemek için, araştırmacıların demir metabolizması hakkında daha fazla bilgi edinmesi gerekir. Kişiye göre değişir, bu nedenle bu çığır açan araştırma için kesin testler ve veriler kesinlikle gereklidir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.